運動による高齢者の健康維持

■運動の効果と必要性 運動は身体機能の向上のみではなく、ストレス発散や生活習慣病予防、物忘れにもよい効果が得られるといわれています。高齢者も運動によって、基礎代謝の向上・筋肉の強化を図ることができます...

熱中症は予防が大事！3密を避けながら対策を!

■ 気温や湿度が高い日は要注意！熱中症とは？ 熱中症は、7月～８月に多く発生します。私たちの体は、血管を広げ外気に体内の熱を放射したり、汗をかいて蒸発させたりして体温の急激な上昇を防いでいますが、気温...

中国の介護施設入居者は“ぽっちゃり”が多い！日中の「食」についての考え方の違いとは

■「ぽっちゃり」が多い中国の食事 中国の介護施設入居者は、日本とは大きな違いがあります。それはみんな「ぽっちゃりとしている」ことです。その大きな要因の一つが、「食」の違いにあるといえます。 日本と比べ...

オーラルフレイルの高リスク状態について

■肥満や肥満や糖尿病の人は食べ物をうまく噛めていない！？ 肥満や糖尿病患者は、口腔機能が低下する「オーラルフレイル」のリスクが高いことが明らかになりました。大阪大学の研究グループの研究によるもので、「...